Ansiedade Noturna Como Tratar

Quando o sol vai se pondo, alguns pensamentos passam a ocupar a mente e vão impedindo que o indivíduo relaxe e consiga adormecer.

Pode parecer angustiante, mas é justamente isso que acontece com pessoas que sofrem de ansiedade noturna.

Esse tipo de ansiedade é causada, normalmente, pelos altos níveis de estresse que são gerados durante os dias, sejam por causa do trabalho, família, problemas pessoais e outros.

Esse estresse vai se somando com outras tensões e pode surgir também sem qualquer motivo aparente.

A pessoa então, passa a sentir um grande nervosismo e preocupação, que tendem a se manifestar com mais intensidade justamente no momento de descansar.

A ansiedade noturna se manifesta de forma mais frequente quando o indivíduo já apresenta algum tipo de distúrbio do sono, como a insônia, por exemplo.

Então, o medo passa a tomar conta dessa pessoa e ela pode não conseguir adormecer ou, mesmo que consiga, seu sono não será contínuo e profundo, despertando várias vezes.

Vale lembrar ainda que as pessoas que sofrem de ansiedade noturna ainda apresentam uma maior dificuldade de concentração durante o dia, ou seja, são mais distraídas.

Isso porque o ataque de ansiedade impede que haja uma noite de nosso satisfatória, não possibilitando que o corpo e a mente descansem corretamente. A consequência se manifesta em questões da rotina diária.

O fato é que, quando o assunto é sono, a qualidade é muito mais importante do que a quantidade. Dessa forma, quando a pessoa se concentra no pensamento de que não vai dormir ao invés de focar em relaxar, mais difícil ainda é adormecer de fato, mas hoje graças ao captril que é um suplemento natural para combater a ansiedade, você consegue tratar esse problema horrível.

Principais causas da ansiedade noturna

A ansiedade é um problema que desconhece horários, ou seja, uma pessoa pode sofrer de ansiedade noturna, mesmo esse sendo um período em que normalmente se está mais relaxado.

O fato é que a ansiedade é uma emoção que não deve ser nunca subestimada, visto que ela pode ser devastadora quando sua energia está mal dirigida, ocasionando uma série de problemas sérios.

De uma forma geral, os transtornos de ansiedade se manifestam de variadas formas, não sendo tão simples classificá-los de uma forma sistemática ou identificar suas causas.

Algumas pessoas, por exemplo, apresentam extrema agitação enquanto outras, simplesmente ficam paralisadas. Assim como alguns sentem maior pânico pela manhã enquanto outros sentem na hora de dormir.

Dessa forma, a ansiedade noturna não tem causas conhecidas e pode surgir assim como qualquer outro tipo de ansiedade, sendo fundamental procurar ajuda, no vídeo abaixo a gente mostra mais detalhes.


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