Tratamentos Para Câncer de Próstata

Uma vez confirmado o diagnóstico de câncer de próstata e realizados os testes necessários para determinar o estágio da doença, deve-se determinar o tratamento mais adequado para curá- lo .

O especialista recomendará e explicará as possibilidades de tratamento mais apropriadas no seu caso, para que, depois de receber informações suficientes, você possa, juntamente com seu médico, tomar uma decisão.

O tratamento do câncer de próstata, como na maioria dos tumores, é um tratamento multidisciplinar. Diferentes especialidades trabalham juntas para combinar terapias e oferecer ao paciente a maior chance de cura.

DECISÃO DE TRATAMENTO

No tratamento do câncer de próstata , é seguido um protocolo, isto é, um conjunto de regras e diretrizes (plano de tratamento) que são estabelecidas, com base em evidências científicas, para o tratamento do referido tumor.

Esses protocolos, amplamente utilizados em todos os hospitais, incluem as indicações ou limitações do tratamento com base em vários fatores:

  • Estágio da doença.
  • Agressividade das células cancerígenas ( soma ou “escore de Gleason” ).
  • Níveis de PSA no momento do diagnóstico.
  • Idade e expectativa de vida estatística , independentemente do câncer de próstata.
  • as preferências do paciente .

Provavelmente, o médico também levará em consideração se, além do câncer de próstata, existem outras doenças importantes, que podem dificultar a realização de um tratamento específico.

O tratamento proposto pelo especialista não será o mesmo em todos os pacientes.

VIGILÂNCIA ATIVA

O câncer de próstata é uma doença que freqüentemente aparece na velhice ou em pacientes com outras doenças intercorrentes graves; portanto, às vezes pode surgir que a atitude mais benéfica é abster-se de realizar qualquer tratamento ativo.

Em alguns casos, a doença progride lentamente sem produzir sintomas até atingir estágios avançados e pode levar anos para isso. Em outros casos, o câncer de próstata nunca causará sintomas.

Aceitar psicologicamente a observação e a vigilância não é fácil, pois significa ter uma doença importante e decidir não fazer nada contra ela.
A vigilância ativa pode ser a alternativa para o câncer de próstata que não causa sintomas, deve crescer muito lentamente e está confinado a uma pequena área da próstata.

A vigilância ativa também pode ser considerada em homens que sofrem de outra doença grave ou são idosos, porque o tratamento do câncer é mais difícil nessas circunstâncias.

Essa modalidade não constitui uma atitude passiva, mas consiste em realizar, a intervalos regulares, exames de sangue, exame retal e possivelmente biópsias para controlar a progressão do câncer. Se os testes revelarem que o câncer está progredindo, você pode optar por um tratamento para o câncer de próstata, como cirurgia ou radiação.

Dependendo da evolução da doença, em cada caso, pode-se reconsiderar a realização de qualquer tratamento possível, desde que estes sejam eficazes.

Por isso é super importante prevenir doenças na próstata, e o Renova Prost é um suplemento natural que ajuda na prevenção de doenças de próstata, por isso é super recomendado usar esse produto.

QUAIS SÃO OS ESPECIALISTAS QUE TRATAM O CÂNCER DE PRÓSTATA?

O Urologia, juntamente com Oncologia Médica e Radioterapia Oncologia são as especialidades envolvidas no tratamento de câncer de próstata.

TIPOS DE TRATAMENTOS PARA O CÂNCER DE PRÓSTATA

O tratamento do câncer de próstata deve ser adaptado, tanto quanto possível, às características individuais de cada paciente, que são dadas pelo tumor, seu grau e estágio, idade, expectativa de vida, situação clínica e preferências do paciente.

Também é necessário levar em consideração o grupo de risco ao qual o paciente pertence (combinando o PSA, Gleason / ISUP, estágio clínico, etc.) para a escolha do tratamento.

Existem tratamentos para fins curativos (como cirurgia e radioterapia) e para fins paliativos (com o objetivo de aumentar a sobrevida e a qualidade de vida dos pacientes, como a terapia hormonal).

CIRURGIA

O tratamento do câncer de próstata cirúrgico é a prostatectomia radical .

ETAPAS ANTERIORES À INTERVENÇÃO

A cirurgia no nível da próstata é uma intervenção cirúrgica importante, portanto, a internação é necessária por um tempo que pode variar de um paciente para outro, mas geralmente varia de uma a duas semanas. Além disso, é necessária uma anestesia, que será sempre do tipo geral.

Antes da intervenção, é necessário um estudo chamado estudo pré-operatório, que geralmente consiste em exames de sangue e coagulação, eletrocardiograma e radiografia de tórax. Os resultados desses testes são avaliados pelo anestesista que determinará o risco do paciente em anestesia.

Antes da cirurgia, você deve solicitar ou receber todas as informações sobre a técnica cirúrgica pela qual você fará a cirurgia, quais riscos e complicações envolvem esse tipo de intervenção, quais sequelas podem permanecer e quais recomendações são adequadas para minimizar essas complicações.

Atualmente, é comum o seu médico solicitar que você leia e assine um documento, chamado consentimento informado, onde todas essas informações são refletidas. Nele, você reconhece ter recebido e compreendido as informações expostas e aceita o referido tratamento. É aconselhável ter certeza antes de assinar o referido documento e receber o tratamento.

TÉCNICAS CIRÚRGICAS

É realizado através de uma intervenção chamada prostatectomia radical. É feito como um tratamento definitivo e seu objetivo é alcançar a cura do câncer .

Geralmente, sua indicação é exclusivamente para pacientes com doença limitada à próstata.

Consiste na remoção da próstata completamente. Além disso, as vesículas seminais com as quais está intimamente relacionado também são removidas e, em certas ocasiões, os linfonodos regionais que servem como drenagem da próstata serão removidos.

Quando a excisão é concluída, a bexiga e a uretra são desconectadas, pois a porção da uretra que passa pela próstata também é removida. Em seguida, o cirurgião passará a unir essas estruturas através de pontos, colocando também um cateter urinário que deve ser usado por alguns dias.

Após a intervenção, desde que tudo corra bem, você permanecerá hospitalizado por alguns dias, geralmente uma semana, após o qual você receberá alta. Normalmente, você volta para casa com o cateter urinário e as suturas da ferida cirúrgica.

Após uma prostatectomia radical, a emissão de sêmen desaparecerá porque as estruturas excisadas são as que a produzem, praticamente, em sua totalidade.

TÉCNICAS CIRÚRGICAS PARA PRATICAR UMA PROSTATECTOMIA RADICAL

Existem diferentes técnicas e abordagens para realizar uma prostatectomia radical , mas a intervenção a ser realizada em termos gerais é a mesma.

  • Prostatectomia radical retropúbica: a próstata é alcançada através do abdômen, fazendo uma incisão do umbigo ao púbis. Após a intervenção, haverá uma cicatriz nessa área.
  • Prostatectomia radical perineal: neste caso, a próstata é removida através de uma incisão no períneo (área entre o ânus e a bolsa escrotal que abriga os testículos). Essa técnica é usada com pouca frequência.
  • Prostatectomia radical laparoscópica: consiste em praticar várias punções na cavidade abdominal que permitem a colocação de tubos (torsares) através dos quais o cirurgião opera, observando as imagens coletadas por uma câmera em um monitor de televisão. Essa técnica permite a remoção da próstata e das vesículas seminais sem deixar ferida cirúrgica. Existem apenas algumas pequenas cicatrizes correspondentes às incisões feitas para colocar os torsares. Nos últimos anos, além disso, técnicas robóticas foram incorporadas para realizar esse tipo de cirurgia. (Cirurgia laparoscópica assistida por robô).

Quando o cirurgião recomendar alguma dessas técnicas, ele certamente explicará em detalhes os detalhes. Este é um bom momento para você perguntar e expressar todas as suas dúvidas. Ter informações suficientes impede o surgimento de medos infundados.

COMO É O PÓS-OPERATÓRIO? EFEITOS COLATERAIS E RECOMENDAÇÕES

A prostatectomia radical, como na maioria das intervenções cirúrgicas, não está isenta de complicações e efeitos adversos, que podem ocorrer com maior ou menor frequência após a prática. Geralmente, esses efeitos colaterais não são graves, mas podem alterar sua qualidade de vida.

Quando você acorda da anestesia, é normal que você sinta dor na área da intervenção . Geralmente, o urologista terá deixado medicamentos que o aliviarão. Se a dor não diminuir, é importante que você a discuta com a equipe de enfermagem ou com o médico quando visitar algumas horas após a cirurgia. A dor, neste caso, não indica problemas de recuperação, mas simplesmente que há uma ferida.

Isso exigirá uma série de cuidados semelhantes aos de qualquer cicatriz causada por outra causa. Enquanto os pontos não tiverem sido removidos, os cuidados e a limpeza dos mesmos serão realizados pelo pessoal de saúde do hospital enquanto eles são admitidos ou pelo centro de saúde, se forem necessárias curas especiais. Depois de removido, é aconselhável manter uma higiene semelhante à do resto do corpo: lavar com água e sabão.

Se precisar de mais informações sobre cirurgia, visite nossa seção de tratamentos, em cirurgia

QUIMIOTERAPIA

A quimioterapia no câncer de próstata é usada principalmente nos casos em que a doença se espalhou e principalmente quando deixa de responder ao bloqueio hormonal ou ao tratamento de “castração química”.

“Tradicionalmente, o papel da quimioterapia era reservado para pacientes com câncer de próstata com metástases cuja doença se tornou resistente ao tratamento hormonal. Estudos publicados há uma década mostraram que a administração de docetaxel aumentou a sobrevida. Recentemente, o cabazitaxel foi adicionado como um agente quimioterápico útil após a falha do docetaxel.

Além disso, nos últimos anos, existem trabalhos que avaliam a atividade do docetaxel desde o início da doença. Nesse sentido, destacam-se a publicação do estudo CHAARTED e a apresentação em congressos internacionais do estudo STAMPEDE, que permitem o uso desse agente quimioterápico em pacientes recém-diagnosticados com câncer de próstata metastático sensível a hormônios.

COMO ISSO FUNCIONA?

Os medicamentos usados ​​nesse tipo de tratamento são chamados antineoplásicos ou quimioterápicos.

Essas drogas atingem praticamente todos os tecidos do corpo e é aí que exercem sua ação em células saudáveis ​​e malignas. Devido à ação dos medicamentos sobre este último, pode ocorrer uma série de sintomas mais ou menos intensos e geralmente transitórios, chamados efeitos colaterais.

O objetivo deste tratamento não é eliminar todas as células cancerígenas, mas pode diminuir o crescimento do câncer e reduzir a dor do câncer de próstata precoce.

Inúmeros medicamentos foram testados no tratamento do câncer de próstata. Atualmente, combinações com docetaxel são o esquema quimioterápico mais amplamente utilizado. O cabazitaxel também foi incorporado como quimioterapia capaz de aumentar a sobrevida após o docetaxel. Outras drogas ativas são mitoxantrona, paclitaxel, vinorelbina, etc.

COMO É ADMINISTRADA A QUIMIOTERAPIA NO CÂNCER DE PRÓSTATA METASTÁTICO?

Uma das questões controversas no câncer de próstata resistente à castração é o momento ideal para iniciar a quimioterapia. Os oncologistas geralmente usam parâmetros clínicos e biológicos para selecionar o paciente, levando em consideração que a quimioterapia deve ser oferecida dentro de uma equipe multidisciplinar e seu potencial benefício deve ser discutido individualmente com cada paciente contra seus efeitos colaterais.

O único medicamento que até 2011 teve a indicação aprovada em pacientes com PCR metastática é o docetaxel, um agente quimioterápico clássico que é administrado por via intravenosa a cada 3 semanas. Até o momento, os pacientes diagnosticados com câncer de próstata disseminado que progridem para o tratamento hormonal com castração são tratados com uma combinação de taxotere e prednisona, demonstrando aumento da sobrevida, aumento de respostas e melhora sintomática e qualidade de vida

No entanto, não havia tratamento que pudéssemos considerar padrão para pacientes que progridem durante ou após o tratamento com docetaxel. Essa situação clínica mudou com a chegada de novos fármacos (cabazitaxel, abiraterona, rádio 223 e enzalutamida), capazes de modificar a história natural dessa doença nesse contexto clínico.

Atualmente, além disso, já estão disponíveis informações sobre a atividade desses novos medicamentos em estágios iniciais. Por um lado, entre as opções de tratamento para pacientes com câncer de próstata metastático que evoluíram para terapia de privação de androgênio (castração cirúrgica ou química com análogos de LHRH e antiandrogênicos), uma grande variedade de manipulações hormonais secundárias clássicas foi usada. linha: abstinência de antiandrogênicos, altas doses de antiandrogênicos, inibição adrenal (cetoconazol) ou uso de corticosteróides. Atualmente, dois medicamentos foram capazes de mudar esse cenário em pacientes com tumores metastáticos que não precisavam da administração de quimioterapia anteriormente (docetaxel), como acetato de abiraterona e enzalutamida.

RADIOTERAPIA

A terapia de radiação é o uso de radiação ionizante para o tratamento local ou loco-regional de certos tumores que utiliza X – raios com elevadas doses de irradiação.

COMO ISSO FUNCIONA?

A radiação ionizante possui a capacidade de destruir células tumorais na área em que são aplicadas. A radioterapia é um tratamento muito eficaz para esta doença .

É um tratamento local cujo objetivo é, como a cirurgia, alcançar a cura do câncer. Geralmente, como tratamento exclusivo, é indicado em pacientes com tumores localizados na próstata ou que excederam a cápsula da próstata. Quando o tumor é localmente avançado (tumores que se infiltram no reto ou na bexiga), é alcançado o controle do tumor e a melhoria da qualidade de vida.

Também é administrado após o tratamento cirúrgico, quando o tumor atinge a cápsula ou vesículas da próstata, as margens da cirurgia são afetadas pelo tumor ou os níveis de PSA não caem suficientemente.

Outra indicação da radioterapia é o tratamento de algumas metástases ósseas para aliviar a dor e tentar prevenir complicações.

COMO É ADMINISTRADA A TERAPIA DE RADIAÇÃO?

 Existem duas modalidades de aplicação de radioterapia :

  • Radioterapia externa: consiste na administração de radiação externa por meio de equipamentos geradores de radiação (aceleradores lineares), que não entram em contato com o paciente, emitem e projetam na próstata.
  • Braquiterapia: a radiação é administrada por fontes de material radioativo colocados dentro da próstata. Existem dois tipos de braquiterapia na próstata: implantes permanentes e temporários.Neste caso, ao implantar material radioativo, é necessário levar em consideração uma série de precauções que serão indicadas pelos especialistas.

O tratamento com radioterapia é sempre individualizado, ou seja, cada paciente terá seu tratamento específico e diferente daquele de outro paciente.

Dependendo do objetivo para o qual é usada, a radioterapia pode ser curativa ou paliativa para aliviar os sintomas causados ​​pelo câncer de próstata, como dores nos ossos.

Nos últimos anos, os avanços na tecnologia melhoraram a eficácia desse tratamento, reduzindo notavelmente seus efeitos colaterais. Atualmente, recomenda-se realizar o tratamento com radioterapia usando técnicas altamente conformes (IMRT) e com controle diário de imagens em tempo real que permite grande precisão. Com essas técnicas, é possível aumentar a dose de radiação que a próstata recebe (aumentando assim a probabilidade de cura), minimizando a dose que os tecidos saudáveis ​​recebem da próstata (diminuindo a probabilidade de efeitos colaterais).

Antes de iniciar o tratamento propriamente dito, é necessário realizar um planejamento ou simulação. Seu objetivo é determinar uma série de parâmetros que variarão de acordo com o tipo, localização e extensão do tumor, bem como as características anatômicas de cada paciente.

Durante a simulação, as condições sob as quais o tratamento será realizado são imitadas e a dose, a postura mais correta e o volume da área a ser tratada são determinados.
Normalmente, para calcular a dose que o tumor e os tecidos saudáveis ​​circundantes receberão, é necessário realizar um CT ou scanner, cujas imagens são inseridas no computador.

Embora a simulação possa ser longa e pesada, ela não inclui nenhum procedimento ou manobra que possa ser dolorosa. Só é necessário que você fique quieto e relaxado durante o planejamento, que, embora varie de um paciente para outro, varia em torno de meia hora.

Uma vez realizada a abordagem de tratamento, é necessário reproduzi-la exatamente da mesma forma todos os dias. Para fazer isso, são feitas tatuagens ou marcas na pele do abdômen, que ajudam o pessoal de radioterapia a localizar com mais precisão a área onde o tratamento será administrado. Da mesma forma, é usado material de fixação que facilita a colocação na mesma posição todos os dias. A realização diária do controle de imagem permite avaliar não apenas a posição do paciente, mas também a situação da próstata em relação ao reto e à bexiga, pois pode variar de um dia para o outro.

Existe outro tipo de radioterapia, a terapia com prótons, que usa prótons. Seu uso no câncer de próstata ainda está em estudo.

Como aumentar o pênis naturalmente

O tamanho do membro masculino sempre foi motivo de preocupação para eles. Muitos homens estabelecem uma associação entre o tamanho de seus membros e a satisfação sexual que eles podem alcançar, bem como o que eles podem oferecer a seus parceiros, e, embora se tenha argumentado muito que isso não é totalmente verdade, é difícil reverter os mitos. e falsas crenças que nesta edição em particular os homens consultam até em segredo.

Como aumentar o pênis? É uma preocupação que quase todos os homens procuraram resolver em algum momento de suas vidas. Para os defensores dos remédios naturais para a busca dos menos prejudiciais, e para evitar os efeitos colaterais de outras alternativas, existem muitos remédios que foram preservados da sabedoria ancestral de uma geração para outra e sofreram ao longo do tempo.

Meios naturais para aumentar o tamanho do seu pênis

Gel Peniano: Com certeza a forma mais eficaz e rápida de aumentar o tamanho do pênis, com o V8 Big Size por exemplo você consegue um aumento temporário quase que instantâneo minutos antes da relação e conforme vai usando durante os dias é possível ter um aumento definitivo também.

Alimentos ricos em vegetais e ricos em antioxidantes: A dieta rica em vegetais não apenas nos mantém saudáveis ​​e fortes, mas é rica em antioxidantes, excelentes para regenerar células e tecidos, prevenindo o envelhecimento celular e retardando seus efeitos, quando queremos modificar algumas estruturas do corpo, especificamente os músculos. estes devem ser quebrados para regenerar mais tarde.

Para isso, os vegetais são uma fonte extraordinária de antioxidantes que favorecem a regeneração de células e tecidos, especialmente vegetais verdes escuros: espinafre, brócolis, acelga, entre outros. Mas os vegetais também são excelentes para promover a saúde de nossas veias e artérias, mantendo a circulação sanguínea ideal, essencial para o crescimento e regeneração de células e tecidos e para o funcionamento normal dos órgãos sexuais.

Cuide do peso corporal e dos níveis de colesterol: O excesso de peso de um sintoma de problemas no metabolismo alimentar ou alimentar e também um problema de saúde que afeta o funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas do corpo, o que causa uma série de problemas que nos afastam do prazer de nosso corpo.

Excesso de peso é quase sempre acompanhado por níveis elevados de colesterol, que é um fator de risco para sofrer de pressão alta, que por sua vez é um sintoma de problemas circulatórios e suprimento sanguíneo, o que leva a uma diminuição no funcionamento sexual normal.

Além disso, quando estamos com sobrepeso e acumulamos gordura corporal em determinadas áreas, como na região da pelve, nosso membro será reduzido em tamanho. Além de fortalecer os músculos da região pélvica e do abdome, é certamente uma boa maneira de fazer visualmente o pênis parecer maior.

O picante (chili ou jalapeño):  foi muito comentado sobre os benefícios do picante para ativar a circulação sanguínea e, portanto, alcançar melhores níveis de ereção, melhorando o tamanho do seu pênis.

Muitas pessoas dizem que o picante, promovendo a boa circulação, também fornece efeitos benéficos para aumentar as dimensões do seu pênis , pois, ao favorecer a boa circulação, você estará favorecendo o crescimento e a regeneração de células e tecidos.

Dicas Para Acabar Com as Dores Articulares

Articulações dolorosas devido à inflamação, que causam algum grau de disfunção, são encontradas em pessoas de todas as idades, mas mais comumente em pessoas idosas.

Esses sintomas articulares, comumente chamados de artrite “, são resultado de degeneração da articulação, lesão ou fratura antiga, infecção ou certas doenças auto-imunes. Além da dor nas articulações, coexistência de movimento, rigidez ou rigidez e edema. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite, incluindo osteoartrite e artrite reumatoide.

A forma mais comum de artrite entre os idosos é a osteoartrite, com uma prevalência estimada de 10 a 20% em pessoas acima de 60 anos, enquanto é muito comum em pessoas acima de 40 anos. As mulheres são mais propensas a desenvolver a doença do que os homens, pois o estrogênio afeta a cartilagem.

A obesidade é novamente mais agravante nas mulheres do que nos homens, mas não é um fator absoluto, pois a osteoartrite é vista em ambas as articulações grandes, como o quadril e o joelho, mas também nas articulações que não são obrigadas a lidar. cargas excessivas ”, de acordo com o cirurgião ortopédico Dr. Athanasios Tsoutsani.

A artrite reumatóide é um distúrbio inflamatório do tecido conjuntivo de muitas articulações, com uma prevalência estimada de 0,5% a 1% no norte da Europa e na América do Norte, mas a boa notícia é que esse problema pode ser tratado usando um suplemento natural chamado Flex Caps, esse suplemento ajuda a eliminar as dores articulares.

A condição afeta todas as raças e classes sociais, e o início mais comum é entre 30 e 50 anos, sem excluir pessoas de qualquer idade. Um estudo da Sociedade Helênica de Reumatologia sobre a incidência de artrite reumatoide revelou que em nosso país são 6,7% dos adultos e três vezes mais comum em mulheres do que em homens.

Em geral, a artrite pode afetar quase todas as áreas da vida, incluindo relacionamentos e função sexual. Problemas sexuais em pacientes são bastante comuns, pois são doenças crônicas que são dolorosas e podem fazer com que o paciente seja fisicamente incapaz de desempenhar certas funções. Quanto maior o nível de dor, incapacidade física e depressão, maior o impacto na sexualidade, independentemente do sexo.

A função sexual é afetada pela artrite de várias maneiras. Foi demonstrado que a perda da função física, fadiga e dor afetam o prazer sexual. Depressão e ansiedade associado a algumas formas do distúrbio também pode afetar o desejo sexual. Homens e mulheres com artrite podem se sentir muito cansados ​​de fazer sexo ou fazer sexo é muito doloroso.

Algumas pesquisas foram realizadas sobre o impacto dos sintomas da artrite na vida sexual dos pacientes, e uma delas, publicada na Clínica Reumatologia, relatou que cerca de 54% dos homens e 46% das mulheres com artrite reumatóide tinham algum tipo de disfunção sexual. Outro estudo relatou que os pacientes preferiram o curto pré-teste e o tempo limitado para atingir o orgasmo devido ao aumento da dor.

A prevenção da artrite é muito importante para retardar a progressão da doença. Mas quando já está instalado na articulação “o tratamento depende do seu estágio “.

Segundo o Dr. Tsoutsanis, “Medicação, ejeção intra-articular de cortisona e fisioterapia são indicadas para os estágios iniciais e, quando a doença progride, o único tratamento é a cirurgia, preferencialmente realizada antes da articulação afetada. Dependendo da sua localização , existem várias abordagens cirúrgicas que podem atrasar a progressão e corrigir os efeitos da doença “.

Em pessoas com osteoartrite grave em uma ou em ambas as articulações que elevam o peso corporal, quadril e joelho, a artroplastia é o procedimento apropriado. Como os estudos em pacientes com osteoartrite em estágio terminal demonstraram, a artroplastia total tem efeitos benéficos na restauração da satisfação e do desempenho sexual. Os participantes de um deles relataram que após a artroplastia aumentaram a libido em 42%, 36% relataram aumento da relação sexual, 41% aumentaram a relação sexual, 84% melhoraram o bem-estar geral e 55% melhoraram a relação sexual. auto-imagem.

“Quando a artroplastia é realizada com métodos minimamente invasivos e, mais especificamente, com AMIS  (Cirurgia Invasiva Mínima Anterior), a recuperação do paciente é acelerada, pois a cirurgia é realizada sem a necessidade de cortar ou desconectar os músculos.

Assim, o paciente retorna às suas atividades diárias mais rapidamente, incluindo o sexo. Vale ressaltar que esse método reduz significativamente o risco de artrite devido a um movimento errado e, portanto, não há restrição de movimentos ”, diz Athanasios Tsoutsanis, especialista em artroplastia de quadril e joelho.

Assim, mesmo as pessoas com formas graves de artrite têm opções de tratamento e ainda mais maneiras de manter uma imagem saudável de si mesmas e de sua sexualidade, para não levar à inatividade sexual, privando-as dessa fonte infinita de prazer e alegria.

Veja mais dicas no vídeo abaixo:

5 dicas para perder peso facilmente

Você quer perder peso? Em vez de embarcar em um regime restritivo que não dará frutos a longo prazo, por que não simplesmente rever alguns princípios básicos? Descubra 5 dicas que lhe permitem perder peso facilmente.

Dica 1: ouça seu corpo

Para perder peso facilmente, é essencial seguir seu ritmo biológico. De fato, assim como os ciclos do sono, nosso corpo é regulado em ciclos biológicos e metabólicos regulares. Ao sincronizar o horário de nossas refeições com esses ciclos e distribuir corretamente nossa ingestão de alimentos ao longo do dia, a perda de peso ocorrerá naturalmente. Essa consideração do apetite e dos ciclos biológicos é a base da crononutrição .

Dica # 2: coma devagar

Esta dica parece estúpida, mas realmente permitirá que você perca peso sem esforço. É necessário saber que a sensação de saciedade aparece apenas após 10 a 20 minutos .

Então, ao invés de engolir a si mesmo, reserve um tempo para comer. Sente-se confortavelmente em frente ao seu prato e aproveite sua refeição devagar, mastigando sua comida e aproveitando o tempo para saborear sua refeição. Comer devagar irá melhorar sua digestão, comer menos e perder peso facilmente.

Caso você tenha muito apetite, recomendamos que você faça o uso do emagrecedor natural Levenza Caps, alem de ser um produto natural para perda de peso, ele é inibidor do apetite.

Dica # 3: Faça várias pequenas refeições

No mesmo nível calórico, é melhor fazer várias refeições pequenas durante o dia do que duas ou três refeições saudáveis. Isso ajuda a manter um nível estável de aminoácidos e açúcares no sangue, aumenta a velocidade da assimilação dos alimentos e estimula o ritmo do metabolismo.

Dica # 4: coma luz à noite

É importante não comer demais à noite, principalmente os alimentos que demoram muito tempo para serem digeridos pelo organismo (gordura e proteína), pois não promovem adormecer. Também é aconselhável evitar comer alimentos muito gordurosos (queijo, doces, …) no final do dia, porque muito menos ativo, seu corpo armazenará excesso de ácidos graxos durante a noite .

Para evitar uma grande fome à noite e jogar tudo o que acontece, considere comer uma fruta por volta das 5 horas da manhã e beber bem a tarde toda , esta dica simples permitirá que você coma menos no jantar e evite armazenar calorias desnecessariamente.

Dica 5: mova seu corpo

Ei, você não achou que poderia se safar facilmente! Você está em um blog de treinador de esportes aqui!😉

A ideia não é necessariamente fazer 3 horas de esporte por dia, mas simplesmente mudar um pouco mais. Pense em todas as pequenas coisas que você pode fazer facilmente todos os dias para gastar um pouco mais de calorias: suba as escadas em vez do elevador, pegue seu pão a pé, em vez de carro, etc … é acumulando isso tipo de esforço que você eliminará com facilidade seus quilos extras.

Precisa de aconselhamento personalizado para perder peso permanentemente? Por que não chamar um treinador pessoal?

Dicas para um cabelo saudável

Ter um cabelo saudável é um grande desafio, existem muitos fatores que podem danificar seu cabelo facilmente.

Além disso, os níveis atuais de poluição no meio ambiente, os implacáveis ​​raios do sol, o ferro, o secador e até mesmo tingir o cabelo com frequência não ajudarão em nada.

O cabelo saudável é aquele que você cuida com bons hábitos, que mantém forte, brilhante, livre de gordura e caspa .

No artigo a seguir, oferecemos uma série de dicas com as quais você pode manter seu cabelo saudável. Coloque-os em prática e verifique os resultados!

O fato de seu cabelo gerar um brilho natural é algo que indica como é bem mantido e saudável.

Mas para que isso seja uma realidade, você deve levar em consideração algumas coisas como as seguintes.

Use o condicionador adequadamente

Lembre-se de que existe um tipo de condicionador para cada cabelo .

Use aquele que atenda às suas necessidades. Não o use com muita frequência , se você não deseja obter o efeito oposto.

Cuidado com o shampoo

Se você lava o cabelo regularmente, remove os óleos naturais do cabelo, para que fique mais opaco.

Tente usar um shampoo livre de sulfato para evitar cabelos danificados . Produtos da linha Lize Hair são muito bons.

Cabelos oleosos

O excesso de gordura é ruim para o seu cabelo, refletindo também uma impressão muito ruim sobre a sua higiene pessoal.

Mas devemos esclarecer uma coisa.

O excesso de gordura no cabelo não depende apenas de uma lavagem inadequada.

Também depende dos fatores genéticos e hormonais de cada pessoa; portanto, dependendo da sua situação, os seguintes fatores para ter um cabelo oleoso saudável podem variar.

Cuidado com o calor


Nas estações mais quentes do ano, o couro cabeludo tende a transpirar, o que libera mais gordura.

Você pode se ajudar usando roupas ou chapéus para evitá-lo.

Mas, além do sol, secadores, ferros e até chuveiros quentes são fontes de calor que atingem o mesmo efeito.

Se você deseja ter um cabelo sem graxa, tente tomar banho com água morna e aguarde o cabelo secar sem a ajuda de secadores ou ferros .

Pílulas anticoncepcionais

No momento em que você começa a tomar contraceptivos, uma grande mudança hormonal começa em seu corpo.

Nesses casos, você pode parar de tomá-los, mas se não puder pagar, consulte seu médico, talvez eu possa lhe dizer um que causa um pequeno impacto hormonal em seu corpo.

Cabelo sem caspa

A caspa é causada pelo abuso de produtos como xampus e corantes , além de cansaço excessivo, estresse e até problemas de saúde em geral.

Existem vários produtos destinados a combater a caspa, mas muitos deles causam danos à raiz.

Para minimizar seu problema de caspa, faça o seguinte:

Limpe seu cabelo
Mantenha o cabelo livre de caspa, escovando-o enquanto estiver inclinado para a frente.

Isso não apenas elimina um grande número de células mortas, mas também promove a circulação e elimina qualquer tipo de descamação.

Massagens no couro cabeludo

Com isso, você ajuda a circulação na área, elimina o tecido morto e também incentiva o crescimento do cabelo.

Faça isso antes ou depois de escovar os cabelos.

Varizes – Como aliviar as dores nas Pernas

Para aqueles que sofrem com ales, eles sabem que as varizes não são apenas um problema estético, e saber como aliviar a dor nas pernas  é uma das questões que mais preocupam as mulheres que sofrem com elas. Embora os mais comuns sejam os das pernas, elas também podem aparecer em outras áreas do corpo.

Junto com a dor, varizes têm muitos outros sintomas que também podem variar dependendo da pessoa. Entre os desconfortos mais comuns estão: a visualização dessas veias, sensação de peso e cansaço nas pernas, câimbras, principalmente à noite; formigamento, coceira, ardor, sensação de calor, inchaço nos pés e tornozelos e até mesmo o aparecimento de úlceras.

Remédios eficazes para acalmar a dor nas pernas de varizes

Para reduzir o desconforto mencionado acima, existem diferentes remédios que você pode colocar em prática.

  1. Comida : se quisermos melhorar o estado de nossas varizes, além de uma alimentação saudável, é aconselhável escolher alimentos ricos em fibras e beber muita água.
  2. Exercício : andar, andar de bicicleta ou fazer qualquer tipo de atividade em que você se move é muito bom para ativar a circulação. O objetivo é evitar, tanto quanto possível, um estilo de vida sedentário.
  3. Plantas medicinais : existem certos tipos de plantas que vão muito bem para tratar a dor e o peso das pernas, como Ginkgo Biloba, folhas de avelã de bruxa ou folhas de videira vermelha. Eles podem ser encontrados em qualquer fitoterapia e devem ser tomados diariamente, pelo menos duas vezes por dia. Há também géis e cremes com esses tipos de plantas em sua formulação que são muito eficazes.
  4. Cremes: Já existem produtos muito bons que realmente dão resultado, um deles é o Varigold que ajuda a eliminar as dores e ainda contribui para diminuição e eliminação das varizes.
  5. Aloe Vera : Esta planta tem muitas propriedades benéficas e entre elas também é para aliviar a pressão das varizes, simplesmente aplicando-o à pele e massageando a área.
  6. Meias de compressão : é um tipo de meia que aplica pressão em pontos estratégicos para favorecer o retorno do sangue ao coração, aliviando a dor nas pernas quando você sofre de varizes.
  7. Mudanças de temperatura : uma das maneiras mais eficazes de ativar a circulação é a mudança de temperatura. Só é necessário alternar a água fria e quente quando tomamos banho, sempre tentando acabar com a água fria.
  8. Pés elevados : é aconselhável ter sempre os pés mais altos que o resto do corpo para favorecer a circulação. Colocar uma almofada sob nossos pés quando vamos para a cama reduzirá o desconforto durante o sono.
  9. Tratamentos estéticos : há também maneiras de remover varizes através de novas técnicas, como escleroterapia ou tratamentos a laser.

O que você não deve fazer para reduzir o desconforto

Além de colocar em prática os conselhos que já lhe demos na seção anterior, existem muitos hábitos que podemos corrigir para reduzir o desconforto que pode causar varizes.

  1. excesso de peso : peso têm consideravelmente acima dos aumentos de pressão recomendada nas pernas e dificulta a circulação sanguínea.
  2. Evite roupas apertadas : usar roupas muito apertadas pode ser prejudicial. Devemos banir do nosso armário todas as roupas que podem cortar a circulação, especialmente aquelas que o fazem no nível da virilha, coxas, assim como meias e meias. Em vez disso, é melhor usar as meias de compressão que dissemos antes.
  3. Não use sapatos muito altos ou muito chatos: eles podem influenciar negativamente os músculos das pernas, responsáveis ​​pelo bombeamento do sangue.
  4. Evite exercícios intensos : é importante realizar exercícios que nos mantenham ativos, mas sempre que for uma atividade moderada. Exercícios e esportes intensos envolvem saltos e movimentos bruscos que podem agravar nossa situação.
  5. Exposição prolongada ao sol ou calor.

As varizes afetam nossa saúde e podem levar a problemas mais sérios, por isso é conveniente saber como prevenir sua aparência e visitar um especialista quando percebemos que podemos sofrer com elas. Com os conselhos e recomendações que lhes demos e sendo constantes, muito em breve veremos melhorias e reduziremos consideravelmente o seu desconforto.

Como manter a saúde da próstata

Aproximadamente, a partir dos 50 anos, uma série de alterações hormonais ocorre nos homens, fazendo com que a próstata comece a crescer gradualmente entre essa idade e 55 anos . Na maioria dos casos, o crescimento é benigno, resultando em hiperplasia prostática benigna, mas em outros, evolui para  câncer de próstata .

A HPB é a patologia mais comum do sistema geniturinário em homens que afeta mais de 50% dos homens na faixa dos 50 anos e pode atingir uma prevalência de 88% aos 90 anos”, por outro lado, não podemos esquecer o câncer de próstata. É um câncer raramente diagnosticado antes dos 50 anos, com 9 de 10 casos em fase localizada no diagnóstico e, portanto, assintomáticos. Segundo dados da OMS atualizados em 2012, o câncer de próstata foi responsável por 15% dos novos diagnósticos de câncer na Europa.

Problemas com a próstata estão associados ao envelhecimento, que o homem mascara os sintomas e não quer reconhecer que algo está acontecendo . Se uma mulher percebe um nódulo no peito, ela vai ao ginecologista imediatamente, não tem problema em fazer uma consulta, mas no homem, às vezes quando toma umas cervejas com amigos e vai ao serviço várias vezes as pessoas zombam com comentários como você é velho, você é da próstata.

Conheça os sintomas

Tanto para prevenir como para diagnosticar patologias precocemente, após 50 anos os homens devem conhecer e estar mais atentos a estas manifestações:

O homem começa a urinar mais vezes do que o normal , ou seja, ele não aguenta mais 5 ou 6 horas sem urinar, ele precisa ir ao banheiro a cada uma ou duas horas.

Note que em vez de se levantar uma vez pela manhã, agora começa a se levantar duas ou três vezes, ou que ele não se levantou e agora o faz.

A micção perde força.

“Há sempre uma mudança. Todos estes são sintomas de prostatismo. Outros mais graves são a presença de ardor ao urinar ou sangue na urina ”, que indica que fatores modificáveis, como levar uma vida sedentária ou fazer copiosas refeições, estão relacionados ao aparecimento de sintomas, mas não ao câncer de próstata.  Por isto é importante manter atividade física regular, evitando constipação , bem como restrição à ingestão de líquidos à noite e micção programada.

Então, como cuidar da próstata? O primeiro passo é cuidar dos alimentos, parar de fumar e reduzir a obesidade, aumentando o exercício físico.

Também já existem alguns produtos no mercado que ajudam a prevenir problemas na próstata, um muito eficaz é o Curaprost que tem sido utilizado por milhares de homens.

Se falamos de HBP, recomenda-se evitar alimentos condimentados e moderados ou evitar a ingestão de bebidas alcoólicas devido ao efeito diurético e irritante que eles têm no nível da bexiga, influenciando negativamente a freqüência e a urgência da micção, bem como a noctúria .

Em relação ao câncer de próstata, ambos apontam que não há evidências científicas para sustentar uma mudança na dieta, embora se saiba (com base nos poucos estudos realizados a esse respeito) que o câncer de próstata esteja mais ligado ao consumo de gordura saturada

É por isso que nos Estados Unidos há muito mais cânceres do que na Espanha, onde a dieta mediterrânea e o azeite de oliva tornam o risco de câncer de próstata menor do que em outros países que optam por fast food. Logicamente, isso depende de cada homem.

Assim, embora não haja evidências sólidas que possam endossar um benefício significativo das modificações na dieta e seu impacto na saúde da próstata, muitos médicos indicam recomendações gerais não específicas, que podem ter um impacto indireto na evolução da doença da próstata.

Dietas ricas em gorduras animais, carnes vermelhas, ácidos graxos ômega 3 , suplementos de zinco e pobres em vegetais, especialmente brócolis e couve-flor, podem estar relacionadas ao desenvolvimento do câncer de próstata.

O consumo de soja e produtos derivados dele, o licopeno, um antioxidante rico em tomate e o consumo de mais de 6 xícaras de café por dia podem ser fatores de proteção contra o câncer de próstata.

Erros comuns ao tentar emagrecer no verão

Muitas mulheres tentam se inscrever para “operação biquíni” quando o verão já começou ou está ao virar da esquina. Perder peso não é questão de um dia ou dois, para fazê-lo corretamente, de forma saudável, sem pular ou sacrificar excessivamente, devemos começar bem antes.

No entanto, se o tempo foi em você e você decidiu perder peso no verão , há uma série de erros freqüentes que você não deve cair se você realmente quiser ter sucesso em seu propósito.

Embora, por uma questão de prazos, é sempre recomendável iniciar a operação do biquíni no inverno,  o cha 17 ervas emagrece e ajuda bem neste período, a verdade é que perder peso no verão é mais fácil por razões lógicas.

Por um lado, o corpo nos pede mais hidratação , então dietas como a Dieta do Abacaxi se tornarão nosso melhor aliado para nos ajudar a perder alguns quilos enquanto hidratamos.

Comer frutas no verão é um verdadeiro prazer, por outro lado, o calor nos estimula a comer alimentos mais calóricos e menos calóricos : frutas, verduras, sopas frias … Enquanto no inverno o nosso corpo nos pede uma dieta rica em calorias para lidar com baixas temperaturas, agora é preferível consumir alimentos de baixa caloria lute contra o calor e sinta-se menos pesado.

5 ERROS QUE NÃO VÃO AJUDAR VOCÊ A PERDER PESO NO VERÃO

Se você está querendo perder peso no verão, você deve evitar esses 5 erros:

O lanche do meio dia: Você está comprando com seus amigos e é um calor de lascar; Você sai do escritório para fazer uma pausa no meio da manhã e o corpo pede para você tomar uma bebida. Observe com muito cuidado o que você corta entre as refeições, pois pode ser totalmente contraditório se você estiver seguindo uma dieta.

Nós não estamos dizendo que você não pode beber algo se você quiser, mas realmente refrigerantes (ricos em açúcar) para bebidas com teína ou, em qualquer caso, para suas versões de zero caloria. Para a tampa, se possível, peça algo com pouca gordura.

Sorvete, nosso amor de verão: Passamos todo o inverno fantasiando em ter um bom copo de sorvete no terraço, sob um sol esplêndido e com vista para a praia. Não se prive desse luxo! Mas, em vez de pedir um sorvete de chocolate, opte pelas versões de frutas. Também pergunte se eles têm sorvete sem açúcar ou luz. As novas fórmulas de iogurte, cada vez mais na moda, têm um sabor espetacular. Você já tentou?

Álcool e jantares copiosos: Cuidado com o álcool, pois além de ser um inimigo para a saúde, sua dieta também é. Este é outro dos erros que farão você não perder peso no verão: os mojitos na piscina, os copos do bar da praia à noite … Tire um dia por semana de folga e o resto, tome cuidado. Não só a sua estética lhe agradece, mas também é um problema de saúde.

Além disso, jantares que são muito abundantes ou que duram até altas horas não apenas desestabilizam sua digestão, mas também caem como uma verdadeira laje em sua escala.

Os efeitos do All Inclusive: As férias são para apreciá-los e seu desejo de perder peso no verão não pode privá-lo de ter essa merecida semana de descanso em seu favorito all-inclusive. No entanto, como as viagens são planejadas com antecedência, prepare um plano de colisão. Comece a cuidar, com ainda mais ímpeto do que o habitual, duas semanas antes. Tente perder algum peso antes de partir para que os quilos de mais de uma vez não se tornem uma laje intransponível. Então, ao retornar da viagem, retome este plano imediatamente.

Perder peso no verão é possível se você evitar cair nesses erros
Sabemos que o retorno à realidade é difícil, mas é mais fácil perder os quilos que acabamos de escolher. Se deixarmos passar mais tempo, será mais difícil nos livrarmos deles.

Sedentário também no verão: o verão é o momento perfeito para se mudar. O sol convida a passar mais tempo na rua e a preguiça do frio ou da chuva não é mais uma desculpa. Procure atividades relacionadas a esta temporada para perder peso no verão . Por exemplo, a natação pode ser o seu melhor amigo para desfrutar durante o exercício e queima de gordura.

Ansiedade Noturna Como Tratar

Quando o sol vai se pondo, alguns pensamentos passam a ocupar a mente e vão impedindo que o indivíduo relaxe e consiga adormecer.

Pode parecer angustiante, mas é justamente isso que acontece com pessoas que sofrem de ansiedade noturna.

Esse tipo de ansiedade é causada, normalmente, pelos altos níveis de estresse que são gerados durante os dias, sejam por causa do trabalho, família, problemas pessoais e outros.

Esse estresse vai se somando com outras tensões e pode surgir também sem qualquer motivo aparente.

A pessoa então, passa a sentir um grande nervosismo e preocupação, que tendem a se manifestar com mais intensidade justamente no momento de descansar.

A ansiedade noturna se manifesta de forma mais frequente quando o indivíduo já apresenta algum tipo de distúrbio do sono, como a insônia, por exemplo.

Então, o medo passa a tomar conta dessa pessoa e ela pode não conseguir adormecer ou, mesmo que consiga, seu sono não será contínuo e profundo, despertando várias vezes.

Vale lembrar ainda que as pessoas que sofrem de ansiedade noturna ainda apresentam uma maior dificuldade de concentração durante o dia, ou seja, são mais distraídas.

Isso porque o ataque de ansiedade impede que haja uma noite de nosso satisfatória, não possibilitando que o corpo e a mente descansem corretamente. A consequência se manifesta em questões da rotina diária.

O fato é que, quando o assunto é sono, a qualidade é muito mais importante do que a quantidade. Dessa forma, quando a pessoa se concentra no pensamento de que não vai dormir ao invés de focar em relaxar, mais difícil ainda é adormecer de fato, mas hoje graças ao captril que é um suplemento natural para combater a ansiedade, você consegue tratar esse problema horrível.

Principais causas da ansiedade noturna

A ansiedade é um problema que desconhece horários, ou seja, uma pessoa pode sofrer de ansiedade noturna, mesmo esse sendo um período em que normalmente se está mais relaxado.

O fato é que a ansiedade é uma emoção que não deve ser nunca subestimada, visto que ela pode ser devastadora quando sua energia está mal dirigida, ocasionando uma série de problemas sérios.

De uma forma geral, os transtornos de ansiedade se manifestam de variadas formas, não sendo tão simples classificá-los de uma forma sistemática ou identificar suas causas.

Algumas pessoas, por exemplo, apresentam extrema agitação enquanto outras, simplesmente ficam paralisadas. Assim como alguns sentem maior pânico pela manhã enquanto outros sentem na hora de dormir.

Dessa forma, a ansiedade noturna não tem causas conhecidas e pode surgir assim como qualquer outro tipo de ansiedade, sendo fundamental procurar ajuda, no vídeo abaixo a gente mostra mais detalhes.

Impotência Sexual e Idade

Também chamada de disfunção erétil, a impotência sexual é um problema no qual o homem não consegue obter ou manter uma ereção que seja suficientemente dura para que haja a penetração.

Mais do que isso, a impotência sexual é um problema que tem como característica uma ocorrência de mais de 50% das tentativas, ou seja, se o a ereção do homem não é suficiente em metade das vezes que tenta ter contato íntimo, podemos considerar que sofre de impotência sexual.

Nesses casos, o casal não consegue manter um contato íntimo satisfatório!

O problema atinge, embora possa afetar também as mulheres, atinge em sua maioria os homens e pode ser bastante constrangedor.

Por isso, nada melhor do que entender um pouco mais sobre esse assunto e procurar ajuda quando necessário, muitos homens estão recorrendo ao Titanus, um suplemento natural que contribui para melhorar o desempenho sexual e aumenta a libido, dentre outros.

Com que idade a impotência sexual acontece?

Conforme os anos vão se passando, é normal que a resposta sexual do homem vá se tornando cada vez mais lenta se comparado a como era quando esse homem era mais jovem.

No entanto, isso não significa que haja uma idade específica para que ocorra a perca da ereção ou para que homem apresente dificuldades nesse sentido.

Mais do que isso, é importante ressaltar que a idade não é um fator de risco para o desenvolvimento da impotência sexual em si.

No entanto, o que acontece é que os fatores de risco para o desenvolvimento da impotência têm mais relação com doenças e problemas de saúde que por sua vez estão mais relacionados com a idade.

Em outras palavras, quando mais velho, o homem vai ficando mais suscetível a uma série de doenças, especialmente as cardiovasculares.

É por isso que os estudos mostram que os homens de mais idade têm uma maior chance de desenvolver o problema.

A estimativa ainda mostra que 1 a cada 3 homens com menos de 45 anos de idade apresentam a impotência sexual em algum grau. Já nos homens com mais de 45 anos, a porcentagem é de 65%.

No entanto, isso não significa que a impotência também não possa acontecer em homens mais jovens, visto que ela pode se apresentar já desde o início da vida sexual.

O fato é que esse é um problema que não tem idade para acontecer, podendo ocorrer em qualquer homem desde o início até o fim da sua vida sexual ativa.

O mais importante é procurar ajuda médica quando perceber o problema para que seja possível ter um diagnóstico adequado.